校园讲座《情绪，你说该管管它吗？》

10月27日，走进麻坡培养校园分享会。

这一堂与四、五年级的孩子分享这个有趣的主题。

情绪是一个大主题，

很多时候我们容易把情绪管理挂在嘴边，不管在生活的亲子关系中，或者伴侣与朋友关系，对方或自己有情绪出现，我们会把它用‘我有情绪’，‘你有情绪’，‘我的孩子有情绪’，应该要学习情绪管理。

随着这个名称，把它顺水用‘管’来名标题，情绪应该‘管管’吗？

管管的意思就像它不改出现，它是不好的，所以才需要‘管’啊！

你觉得呢？

当你愿意去认识情绪时，其实情绪没有好与不好

它是一个指导我们方向的好东西。

情绪课题一般上是父母最喜欢的，尤其把孩子的情绪驯服，那么我就可以减少许多烦恼！

大部分在生活上，发生事件，我们容易说“算了” “不要管他” “冷静” “你做末去惹他” 等等等等

当孩子有对抗式 大人想办法让孩子压下来，往往很多情绪不能得到同理与缓解。

又或者当孩子比较负面情绪，得到的回应是“不要想太多”。

讲座让孩子认识自己的情绪之外，也把情绪分类为红绿灯，并学习觉察这个情绪背后的目的是什么。

最后，也是一个技术分享，把我在创伤催眠治疗工作上的技术分享给小朋友，一起练习。

我相信通过练习，让孩子在一个人独自面对情绪的时候，可以有一个方法陪伴自己。